|
20,3 yağ,54,1 su, 40,6 kas, keton:1,0 Akş:87 bugün saat 11:00 da su orcunu bitrdim
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 108,87g | Prot: 93,30g | Carbh: 40,15g.
Almuerzo: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Çoban Salatası, Karnıyarık, Mantarlı Et Sote. Cena: Salatalık (Kabuklu). Pasa Bocas / Otros: Kayısı Çekirdeği. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|