|
Day.61 H2
|
50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 57,14g | Prot: 95,50g | Carbh: 147,45g.
Desayuno: 豆漿, 黑咖啡, Costco 莫恩斯特乾酪, 蘿蔓心, 全麥土司, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Almuerzo: 鰻魚, 毛豆, 秋刀魚, 鮪魚, 鮭魚, 飯, 洋蔥, 雞蛋, 味噌湯, 酪梨, 清蒸或水煮蝦, 鯖魚. Cena: 鮮奶茶, 小麥餅乾, 味全 抹茶牛乳. Pasa Bocas / Otros: 粗粒花生醬（加鹽）, Costco Soo野生鮭魚乾. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Stephanie=
|