|
Итого - ровно месяц на ФС и ровно 5 кг! Я молодец!
Цель на след месяц - 4 кг и избавляемся от перекусов
|
115 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1551 kcal
|
Grasa: 94,16g | Prot: 94,43g | Carbh: 78,87g.
Desayuno: Блины на Кефире, Noris Икра Трески Пробойная Соленая, Велком Сосиска Докторская, Яичница с Помидорами. Almuerzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Кабачки Жареные, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Дары Природы Фундук , Шоколадница Мегакапучино. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stulchik2007
|