Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2018
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130,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 35,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1743 kcal
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Grasa: 67,60g | Prot: 163,68g | Carbh: 117,95g.
Desayuno: Prats Suco de Goiaba e Maçã, Mãe Terra Biscoito, Bakers & Chefs Mini Pão Francês Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Linea Chocolate Dark 50%, Linea Chocolate Dark 50%, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cebolas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. más...
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4354 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andersonsps
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