Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2018
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1317 kcal
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Grasa: 59,31g | Prot: 66,42g | Carbh: 127,78g.
Desayuno: Ikan, Daging Kornet, Tempe Goreng, Bakwan, Rujak Cingur. Almuerzo: Telur Dadar, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Bakwan, Rujak Cingur. Cena: Mie, Sup Mie Instan, Kerupuk Makanan Ringan, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Saus Lada atau Pedas, Saus Tomat, Sawi, Kubis, Telur Rebus, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Garuda Pilus, Nabati Cheese Wafer. más...
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1574 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de melaesa
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