Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2018
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130,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 35,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 81,02g | Prot: 84,85g | Carbh: 181,83g.
Desayuno: Café Expresso, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Hemmer Mostarda Escura, Heinz Ketchup, Sadia Salsicha de Peru, Bakers & Chefs Mini Pão Francês Integral. Almuerzo: DuPrata Pé de Moleque + Chocolate, Prats Suco de Laranja Integral, Ovo Frito, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Subway Cebola, Tomates, Alface Americana, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Qualitá Uva sem Semente, Vinagre, Sakura Shoyu Tradicional, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Cebolas, Tomates, Salada de Acelga. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Mexerica. más...
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4364 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andersonsps
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