Diario de Cris.c.Grilo, 05 sep. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2018

81,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg. Aún para ir: 24,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 septiembre 2018:

962 kcal

Grasa: 28,91g | Prot: 53,29g | Carbh: 122,28g. Desayuno: Planta Soja, Pão de Trigo Integral, Abatanado. Almuerzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Cena: Maçã, Sopa de Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Salame, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Sementes de Linhaça, Nutregi Iogurte sem Lactose Coco, Banana. más...

2817 kcal

Ejercicio: Lavado de Ropa - 1 hora y 30 minutos, Rastrillar - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

Perdiendo 4,6 kg a la Semana