Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2018
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 23,52g | Prot: 178,83g | Carbh: 172,05g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Kim Pão Integral 12 Grãos. Almuerzo: Cebolas, Tomates, Sulita Pernil Temperado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Namorado Arroz. Cena: Cebolas, Tomates, Suco de Limão, Patinho, Clara de Ovo, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Maçãs Gala, Saudali Pernil sem Osso Temperado. más...
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3464 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alessandro Joda
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