|
ide na siłownię po pracy od razu i stwierdziłam że chyba muszę coś zjeść. zakupilam wiec w żabę sałatkę z kaszy bulgur bułki z pomidorami i juz chcialam ja zjeść ale zobaczyłam że 100g ma 180 kcal !!!!! A myslalam ze kupuje cos zdrowego.. wiec zjadlam 2 łyżki i wyrzuciłam. co się je przed treningiem jak się jest na diecie redakcyjnej? Ale tak ze mozna w sklepie kupic kupić a nie z domu wziac.
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
744 kcal
|
Grasa: 15,54g | Prot: 24,29g | Carbh: 124,02g.
Desayuno: Świeży Sok z Marchwi. Almuerzo: Zupa Jarzynowa. Cena: Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Sałatka z Kaszy Bulgur z Cieciorką i Suszonymi Pomidorami, Kawa z Mlekiem, Cymes Sok Marchwiowy, Świeży Sok z Marchwi. más...
|
|
2369 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
04 sep. 18 por el miembro: vibo69
|
Ja tak samo nic nie jem. I nie polecam. Lepiej tak zaplanuj sobie treningi by były między posiłkami lub przed. U mnie to się sprawdza.
04 sep. 18 por el miembro: emsbtw16
|
A czemu nie możesz zabrać nic z domu?
04 sep. 18 por el miembro: sylwiaaoo
|
Zabieraj z domu najlepiej. A z rzeczy kupnych polecam zupy, np. marwit czy z serii Pan Pomidor & Co. I patrz przede wszystkim na skład, a nie tylko na kalorie!
04 sep. 18 por el miembro: Panna_Joanna
|
ilość kcal na 100 gram przesądza o tym czy coś jest zdrowe? od kiedy?
04 sep. 18 por el miembro: katarzynapierzyna
|
Z domu najlepiej brać ale... zapomnialam :(
04 sep. 18 por el miembro: neokatrina
|
Sałatka z kasza nie może mieć znikomych ilości kalori hmm w końcu to KASZA
04 sep. 18 por el miembro: paulaaa12
|
180kcal w 100g to nic przecież 😂😂
04 sep. 18 por el miembro: BysiaHodujeBicka
|
przed treningiem to owoce ☺☺☺☺
04 sep. 18 por el miembro: blooondiola
|
Ja biegam rano na czczo, a jak zdarza się wieczorem to daleko od posiłków.
180kcal na 100g to bardzo niewiele i pomijając fakt tego, że to gotowiec i raczej ma paskudny skład, to fakt, że wyrzuciłaś to ze względu na kalorie nie świadczy dobrze o Twoich relacjach jedzeniem :\
04 sep. 18 por el miembro: kluska87
|
Przed treningiem jem czasem łyżkę oleju kokosowego, ale to 900kcal/100g
04 sep. 18 por el miembro: mal_07
|
Niektóre gotowce mają całkiem normalny skład. Sałatki z Lidla są porządne. Ale kaloryczność też spora, no niestety, kasze może i są zdrowe, ale niespecjalnie dietetyczne. Z drugiej strony, 300 kcal z sałatki z kaszą i warzywami, a 300 kcal z bieda-drożdżówki z sieciowej piekarni... No. Wiadomo. Jeżeli sama sałatka xa bardzo kaloryczna, to ja zazwyczaj dokupuję paczkę sałat, chudy jogurt, paprykę albo jakieś insze ogórki i tym się dopycham.
05 sep. 18 por el miembro: Eulalia.Pstryk
|
Jak słysze, że coś nie jest dietetyczne, bo ma dużo kcal to mnie aż skręca w środku. Jedziecie na jakichś śmiesznych dietach 1200kcal, wariujecie w temacie jedzenia, a potem wielkie halo bo kupiłam salatke co ma 180 kcal w 100g.
05 sep. 18 por el miembro: BysiaHodujeBicka
|
powinnas sie zapoznac z moimi dietetycznymi kanapkami 😅
05 sep. 18 por el miembro: vibo69
|
No wiedziałam, jesz tak mało, że niczego sobie nie robisz oprócz krzywdy. Na ile masz teraz ustawione GDA? 700kcal?
05 sep. 18 por el miembro: BysiaHodujeBicka
|
|
Peso Histórico de neokatrina
|