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É uma luta diária, mas desistir JAMAIS!!! 👊👊
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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932 kcal
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Grasa: 67,93g | Prot: 45,96g | Carbh: 33,91g.
Desayuno: Canela, Betânia Creme de Leite, Café, Seara Presunto, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almuerzo: Seara Carne Moída, Macarrão, CaldoBom Feijão Carioca. Cena: Manteiga (com Sal), Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Copra Leite de Coco, Betânia Creme de Leite, Café. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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