Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2018
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1963 kcal
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Grasa: 26,24g | Prot: 281,56g | Carbh: 135,45g.
Desayuno: Aldi Whey Protein Drink Vanille, Cornflakes, Amino X, Glucofast, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Almuerzo: Sockeye Wildlachs-Filet, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Eiklar. Cena: Aldi Whey Protein Drink Vanille, Peak Micellar Casein, Eiklar. Pasa Bocas / Otros: BSN Amino X. más...
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2233 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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