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Dopo gli sgarri vacanzieri direi più che bene. Obiettivo 74kg per fine settembre. Visita con il dietologo fissata. Next step. Massa 💪🏻 e nuova dieta
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2561 kcal
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Grasa: 119,01g | Prot: 93,93g | Carbh: 292,49g.
Desayuno: Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato, Uva, Fage Yogurt Greco Total 0% , Eridania Sciroppo di Cocco, Esselunga Cioccolato Fondente 75%, Coop Avocado . Almuerzo: Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Prosciutto Cotto, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Friselle Integrali, Pomodorini, Mauri Caprino, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Succo di Limone, Aglio, Luxor Salsa Tahina, Melanzana. Pasa Bocas / Otros: Cookies Farina di Riso Integrali Cioccolato e Frutta Secca, Pistacchi, Succo di Pompelmo Rosa. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mdr_1985
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