|
22,3 yağ,53,4 su, 39,7 kas, keton:0,5, Akş:107
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2580 kcal
|
Grasa: 219,52g | Prot: 100,92g | Carbh: 46,71g.
Cena: Dardanel Dardanel Ton Akdeniz Mucizesi Zeytinyağlı (120 g Net), Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Kiraz Domates (Turkomp), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp), Badem İçi Çiğ (Fitekran) Çiğ Badem İçi, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Sırma Doğal Maden Suyu, Multipower L-Carnitine Liquid, Yeşil Çay. más...
|
|
2954 kcal
|
Ejercicio:
Bisiklet - 2 horas y 31 minutos, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|