Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2018
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4035 kcal
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Grasa: 31,01g | Prot: 173,11g | Carbh: 733,16g.
Desayuno: Olimp Whey Protein Complex 100%, Amino X, Glucofast, Cornflakes, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Almuerzo: Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Edeka Delikatess Gemüse-Platte, Putenbrust Fleisch, TiP Basmatireis. Cena: 1001 Delights Bulgur aus Hartweizen. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union Royal Flavour, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. más...
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2709 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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