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ИМТ 28,4
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2049 kcal
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Grasa: 59,79g | Prot: 114,48g | Carbh: 266,48g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Хлеб Черный, Куриный Суп, Макароны по Флотски. Cena: Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Макароны с Фаршем. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. más...
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2877 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Baloncesto - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ratabor
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