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Gestern nach der Hunderunde mit meiner Freundin waren wir noch bei ihren Eltern zum 🍵 und 🍰 Ich sagte " bitte nur ein ganz kleines Stück" 😰Huch... hab ich das wirklich gesagt??? 😄Ich war ganz stolz auf mich.
Wünsche einen schönen, relaxten Sonntag 😊
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117,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1168 kcal
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Grasa: 44,67g | Prot: 61,09g | Carbh: 138,00g.
Desayuno: Den Gamle Fabrik Ingwer Fruchtaufstrich, Milbona Quark Magerstufe, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. Almuerzo: Nektarinen, Pflaumenkuchen. Cena: Blumenkohlpizza. más...
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3884 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Natación (Lento) - 2 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
02 sep. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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Das kannst du auch und du schaffst auch noch andere Sachen ,es is deine Gesundheit ich war ein guter Esser und hab auch gesagt ich schaffe es nicht und jetzt bin ich stolz wie Bolle, hab mich auf 1000 Kalorien eingestellt und jetzt auf 1500 aber der Ehrgeiz ist stärker und so komme ich gerade mal auf 1100 Kalorien im Durchschnitt
02 sep. 18 por el miembro: Ranger 1966
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Da kannst du wirklich stolz auf dich sein👍 👏und dazu das schöne Ergebnis! Wünsche dir noch einen schönen Sonntag 🌻🙋♀️
02 sep. 18 por el miembro: Steffie0102
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Tja so ganz fit werde ich wohl nicht mehr, dass ich nen Marathon laufen könnte. Morgen hab ich einen MRT Termin der LWS, ich denke, da kommt was auf mich zu. Sicher ist jedoch, dass mein zweites Knie auch operiert werden muss.
War heute vormittag 2 Std.schwimmen. Leider hatte das Freibad heute zum letzten Mal geöffnet.
So what😢
Aber ein herzliches Dankeschön für eure Unterstützung🌺
02 sep. 18 por el miembro: Anhowi
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