Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2018
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1501 kcal
|
Grasa: 79,99g | Prot: 100,75g | Carbh: 98,74g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пп шаверма. Almuerzo: Салат. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Данон Творог Мягкий 5%, 365 Дней Арахис Необжаренный, Магнит Персик. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Добрый день. Через телефон не хочет отправлять личное ((( поэтому отвечу тут."все посты с комментариями... Даже страшно представить )))) начните с того что выправите бжу, т.е. 87 белка, 60 жиров, остальное угли.при 1432 к. На неделю. Затем поднимайте норму за счёт углеводов-это +12 гр в неделю."
17 sep. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de HafizovaGuzel93
|