Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2018
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4061 kcal
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Grasa: 191,34g | Prot: 320,31g | Carbh: 327,14g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Weltmeister Brötchen, K-Classic Emmentaler Am Stück, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Almuerzo: Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Myprotein Erdnussbutter. Cena: Lay's Sour Cream & Onion, Be Light Back-Käse, Gutes Land Emmentaler, Mondo Italiano Holzofen Pizza Vegetariana, Gutes Land Emmentaler. Pasa Bocas / Otros: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. más...
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3691 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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