Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2018
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1801 kcal
|
Grasa: 68,94g | Prot: 135,54g | Carbh: 161,89g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Сваля Сыр Тильзитер, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Almuerzo: Простоквашино Сметана 25%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Борщ с Говядиной, Активиа Йогурт 1,5%, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: На здоровье Хлопья Кукурузные, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
1702 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Maria111183
|