Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2018
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2014 kcal
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Grasa: 59,11g | Prot: 197,84g | Carbh: 169,67g.
Desayuno: Familie Wein Edelschinken Light, Lidl Vollkorntoast (25g), Aldi Roggenbrötchen, Ei, Eiklar, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Metzgerfrisch Bio Schweinebraten, Esko Kochkäse mit Kümmel, DM Bio Cashewmus, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Bresso Légère Feine Kräuter, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Avocado. Cena: Milbona Skyrella, Rote Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Rinderfiletsteak. Pasa Bocas / Otros: Old School Protein Whey Protein Concentrate, Haribo Co Mix, Biotech USA Carbox, Myprotein Leucin, Myprotein Beta Alanin, Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver, Rotes Bio Macapulver, Peak Glutamin. más...
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4004 kcal
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Ejercicio:
Compras - 40 minutos, Cocinar - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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