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Em jejum
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2548 kcal
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Grasa: 69,55g | Prot: 122,32g | Carbh: 309,67g.
Desayuno: Açúcar Granulado, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais. Almuerzo: Delicias, Chouriços, Lula, Vinho Tinto de Mesa, Pão Multi-Cereais, Açúcar Granulado, Feijão Vermelho. Cena: Queijo cabra, Vinho, Pizza. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Nozes de Nogueira, Actimel Liquido 100G, Amêndoas sem Casca. más...
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3027 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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