|
Ещё 100 грамм ;) в плюс... сидим ждём отвесов крепко сжав ягодицы и закусив удила...
|
116,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1715 kcal
|
Grasa: 110,07g | Prot: 98,07g | Carbh: 83,99g.
Desayuno: Помидор Запеченный, Велком Сосиски Молочные, Яичница, Яблоко. Almuerzo: Ekovita Чучхела с Фундуком, Сало, Вареное Яйцо, ВкусВилл Перец Фаршированный. Cena: Баклажанная Икра, Багет, President Camembert, ФЭГ Грибы Маринованные Маслята, Сливочное Масло, Икра Красная, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Приветик !) Полскажи на сколько ккал кушаешь?) у меня тоже такой вес)🙏
31 ago. 18 por el miembro: aksana_m
|
FS насчитал 2300, я начала с 1200, за 3 недели подняла до 1800 , буду поднимать до 2000 ккал и потихоньку добавлять активность. Не могла двигаться летом - шпоры и вросший мозоль - ааадски больно... поход к хирургу решил этот вопрос потом к октябрю надеюсь дотянуть на 2000 ккал и полчаса зарядки
31 ago. 18 por el miembro: stulchik2007
|
А я ела месяц на 1800, а сейчас на 2000ккал) и буду по тихонько добавлять! Сразу начала скидывать хорошо , но потом вес встал, подсказали поднять ккал, вот добавила и вроде вес вниз пошёл, но как то странно, вчера например было - 600, а сегодня +100)! Ну вот и худею))😂🤭
31 ago. 18 por el miembro: aksana_m
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stulchik2007
|