Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2018
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1631 kcal
|
Grasa: 105,45g | Prot: 104,42g | Carbh: 69,17g.
Desayuno: 新東陽 水煮鮪魚片, 荷包蛋, 椰子油, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 全家 小麥吐司, 星巴克 甜香草奶油冷萃咖啡. Almuerzo: 芝麻醬, 茶（無糖）, 木耳, 小黃瓜, 有皮雞翼（烘烤）, 雞胸肉（不吃皮）, 青花菜. Cena: 芋頭, 雞蛋（整個）, 白飯, 蝦, 家樂福 豬五花肉, 虱目魚丸, 米血糕, 大陸妹, 高麗菜, 豆腐, 腰脊牛排（0.3厘米脂肪）. Pasa Bocas / Otros: 濃縮咖啡, Costco 鮮奶, 美國lady 無調味綜合堅果. más...
|
|
1599 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de joyce_ch
|