|
Alhamdulillah. turun lagi. yang penting diberi nikmat sehat
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1871 kcal
|
Grasa: 80,21g | Prot: 138,15g | Carbh: 160,24g.
Desayuno: Tahu Kukus, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Kecambah, Pepaya. Almuerzo: Pisang, Dada Ayam, Tahu Kukus, Kecambah. Cena: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Dada Ayam, Jeruk, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Gurame, Nanas, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Prostar 100% Whey Protein, Susu UHT Rasa Coklat. más...
|
|
2508 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wawan rizqicomp
|