Diario de eMJay_Age, 29 ago. 18

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74,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2018:

1536 kcal

Grasa: 73,15g | Prot: 81,42g | Carbh: 140,72g. Desayuno: Leinsamen, Trauben, Nektarinen, Aldi Bio Quinoa Pops , Kaffee mit Milch und Zucker, Arla Skyr, Ananas. Almuerzo: Rindfleisch Curry, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: KFC Hot Wings (9). Pasa Bocas / Otros: Vollmilch. más...

2381 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 7 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Supi!! So kann man doch in den Tag starten. Schönen Mittwoch

29 ago. 18 por el miembro: Nizzy1988


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