|
В поисках нормы🎯
23 день цикла
ИМТ 19,35
Жир 21,7%
Вода 57,1%
ОТ 59⬆️
ОБ 79⬆️
Талия/бедра 0,75
Под попой 75⬆️
Бедро 47⬆️
Колено 34⬆️
Икра 33
📌изменения (неделя,цикл)
⬆️⏸жир+900г/0г
⬆️⬇️вода+110/-160
⬆️⬇️мышцы+90/-40
Четкая картина теперь вырисовывается по изменению веса в рамках цикла. Продолжаю сбор статистики.
|
48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1742 kcal
|
Grasa: 60,66g | Prot: 124,82g | Carbh: 185,87g.
Desayuno: Чай, Ваше Здоровье Семя Льна, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Националь Булгур, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Almuerzo: Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ваше Здоровье Семя Льна, Вкуснотеево Творог 9%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Кофе с Молоком. Cena: Чай, Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Dolce Granto Сыр Пармезан, Легкий Майонез, Красный Лук, Картофель. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|