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monichrhd1
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29 ago. 18
Diario de monichrhd1, 29 ago. 18
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kali ini gamau skip skip ocd lagi. jos ocd sampe terlihat hasilnya :) semangat!
49,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 agosto 2018:
1117 kcal
Grasa: 53,60g | Prot: 69,40g | Carbh: 94,29g.
Almuerzo:
Tempeh (Cooked), Meatless Meatball, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Musclepharm Combat 100% Whey, Indonesian Chicken Noodles.
Pasa Bocas / Otros:
Indonesian Profiterol, Indonesian Sweet Coconut Pancake.
más...
1232 kcal
Ejercicio:
Descansando - 21 horas, Durmiendo - 3 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Ayo kak.. Semangat 💪💪💪
28 ago. 18 por el miembro:
diahnovi96
diahnovi96 semangat juga kamu yaa!!!
28 ago. 18 por el miembro:
monichrhd1
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