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Nach meinem Müslifrühstück habe ich heute deutlich mehr Hunger, also eigentlich zum ersten Mal.😢 Vielleicht liegt es aber auch daran, dass ich heute Putztag hatte und schon 10.000 Schritte auf meinem Tracker? 😀
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120,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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839 kcal
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Grasa: 19,14g | Prot: 54,32g | Carbh: 114,60g.
Desayuno: Brüggen Gourmet Müsli Früchte ohne Zuckerzusatz, Zirkulin Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Quinoa Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jonagold. Almuerzo: Banane, Philadelphia So Leicht 3%, Emsland Roggenvollkornschrotbrot. Cena: Vitaquell Hanföl, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Cucina Cantuccini. más...
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3613 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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