Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2018
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3519 kcal
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Grasa: 96,02g | Prot: 205,61g | Carbh: 455,59g.
Desayuno: La Serenísima Leche Descremada, Maca, Plátano, Almendras, Quaker Avena Instantánea, ENA Whey Protein. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Arroz Basmati (Cocido), Almendras, Quinoa (Cocida), Bola de Lomo. Cena: Queso Parmesano (Rallado), Arroz Basmati (Cocido), Almendras, Quinoa (Cocida), Bola de Lomo. Pasa Bocas / Otros: Havanna Barrita de Cereal con Chocolate Blanco, Budín, 9 de Oro Bizcochos Clásicos. más...
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2754 kcal
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Ejercicio:
SALIDA EN BICICLETA - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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