|
Вот и ушла вода)
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1171 kcal
|
Grasa: 30,07g | Prot: 83,46g | Carbh: 143,76g.
Desayuno: Переяславль Плавленый Сыр с Ветчиной, Магнит Банан, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almuerzo: Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%, Мистраль Манная Крупа, Националь Кокосовая Стружка, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды. Cena: Картофель, Сладкий Красный Перец, Магнит Минтай Отварной. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nescafe Cappuccino (12.5г). más...
|
|
1849 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|