|
За всё время своих попыток снизить вес, первый раз попала на "плато".....
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1329 kcal
|
Grasa: 75,70g | Prot: 94,30g | Carbh: 64,11g.
Desayuno: Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Правильное Решение Фонарик Куриный, Жареное Яйцо. Almuerzo: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Cena: Семга Слабосоленая, Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Ehrmann Grand Dessert Schoko. más...
|
|
2441 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
чем ближе цель тем сложнее даются минуса, чаще возникают плато. Первое время это огорчало, были упаднические настроения, но благодаря поддерживающему окружению двигалась дальше.
27 ago. 18 por el miembro: HappyIrina
|
Я первый раз с этим сталкиваюсь)))) пересмотрела питание, буду наблюдать..... Видимо организм за 3месяца под устал
28 ago. 18 por el miembro: Katyshka1989
|
Дефицит 3 месяца, пора на поддержку.
28 ago. 18 por el miembro: ElenaPort
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Katyshka1989
|