|
почти неделю(кроме вчерашнего дня) кушала на 900 кк, +спорт(велотренажер, бег, тренажеры на ноги, растяжка) около 2 часов
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
926 kcal
|
Grasa: 42,14g | Prot: 48,53g | Carbh: 87,66g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Каждый День Грецкие Орехи, Роса Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком, Помидоры. Cena: Lotte Алоэ Вера Напиток, Село Зеленое Сыворотка. Pasa Bocas / Otros: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Зеленый Листовой Салат, Сельдь. más...
|
|
2032 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 23 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|