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尼歐NEO
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27 ago. 18
Diario de 尼歐NEO, 27 ago. 18
Perfil de 尼歐NEO
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昨天晚餐,切了一顆豬心、啃了五支雞腳、還有二顆芭樂。早上沒吃,哈哈哈,總算可以吃東西了😅
體脂 36.2
水份 44.9
骨骼 3.4
肌肉 22.8
蛋白質 12.5
內臟脂肪 15
皮下脂肪 33.3
公司比賽第一次結算,暫時解脫。11月底再一次。
2月底至今天,
121kg👉98.8kg
122cm👉97cm
98,8 kg
Disminuído hasta ahora:
12,5 kg
.
Aún para ir:
18,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 agosto 2018:
1793 kcal
Grasa: 97,17g | Prot: 146,25g | Carbh: 87,56g.
Desayuno:
全脂牛奶, 炒桂竹筍, 油菜, 長豆, 滷蛋, 豆腐, 雞腳(自訂)一支, 油炸雞腿(無粉漿,吃皮).
Almuerzo:
熱奶咖啡.
Cena:
白飯, 炒莧菜, 炒高麗菜, 炒桂竹筍, 義美 肉羹, 豬里肉(柳肉,瘦肉).
más...
Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Comentarios
尼歐破百了 讃👍👏👏👏🥇🥇🥇😄😄😄
26 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
超強!!
26 ago. 18 por el miembro:
mariah6166
尼歐要不要去慶祝一下😅😅😅
26 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
👍👍🏻👍👍🏻👍
26 ago. 18 por el miembro:
albin8
👍👍
26 ago. 18 por el miembro:
y85632380
😱😱😱😱👍👍👍👍🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 厲害哦~~
26 ago. 18 por el miembro:
gulinlin
尼歐已經減了20幾公斤了
26 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
尼歐好久沒吃大餐了 連雙醬牛排都少了😎😎😎🧐🧐🧐😄😄😄🤣🤣🤣
27 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
家裡附近那家老闆說,剛中元普渡完,客人比較少,他要趁機出國玩,所以這一陣子沒牛排吃
27 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
哈哈😄😄
27 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
孫東寶12盎司?
27 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
他最近這段期間 真的吃很少
27 ago. 18 por el miembro:
gulinlin
剛有經過,要排隊,所以買便當回家吃
27 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
尼歐偷練😎😎😎
27 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
孫東寶? 😲 我覺得 不可以… 🙄🙄
27 ago. 18 por el miembro:
albin8
聽很多人說 孫寶寶 不好吃耶⋯ 小女子是沒有吃過⋯
27 ago. 18 por el miembro:
gulinlin
看店家吧,畢竟加盟者用心不用心有差,我是吃彰化員林店的👍
27 ago. 18 por el miembro:
尼歐NEO
上一次看電視介紹好像不錯 我上次也吃到雷 下次換一家試試 想點12盎司
27 ago. 18 por el miembro:
josephc0917
上次咱家阿季說要去吃… 結果大家興沖沖去… 咱是很久沒吃牛肉,點了最貴的看看。可是端上來的一股沙拉油味…😫 每個人都說不會再來第二次… 突然打工妹被派來關心問大家好不好吃? 大家異口同聲地說「不錯啊!」😅😅🤣
27 ago. 18 por el miembro:
albin8
👍👍👍。neo 繼續加油~
27 ago. 18 por el miembro:
95bbk
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