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ИМТ 28,6
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2479 kcal
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Grasa: 86,17g | Prot: 114,53g | Carbh: 312,91g.
Desayuno: Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Молочный Мир Кефир 3,2%, Хлеб Черный. Cena: Каша Пшенная на Молоке, Куриный Суп, Куриная Ножка, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный. Pasa Bocas / Otros: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. más...
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2790 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ratabor
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