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wooohooo!
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2962 kcal
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Grasa: 103,81g | Prot: 285,93g | Carbh: 231,12g.
Desayuno: eas whey, Milk (Nonfat), water. Almuerzo: Crinkle Cut French Fries, Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties), Rye Bread. Cena: Lean Turkey Burger, 100% Natural Whole Wheat Thin Buns. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Ice Creams, Milk (Nonfat), Monster Milk, Cheese Heads Sticks Pepper Jack, Sugar Free Chocolate Chip Cookie with Almonds. más...
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3102 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 26 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 24 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kjoiner
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