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Boah das geht wieder in die falsche Richtung 😥
Habe mich für nächste Woche Dienstag zum Probetraining im Fitnessstudio angemeldet. Ohne zusätzlichen Sport geht es wohl nicht weiter.🤔
Okay, die Woche war zeitweise von mehr Essen 🥘 geprägt, aber so viel? Jetzt ist Disziplin angesagt, mehr noch als zuvor. 💪
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129,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 121,75g | Prot: 99,27g | Carbh: 208,46g.
Desayuno: REWE Bäcker Brötchen , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Marlene Blütenhonig Goldklar, Vita D'or Pflanzen Margarine, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Tassimo Café Crema. Cena: Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Bockwurst, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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