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Bonjour les FS,
Avec ce que j'ai fait hier (vélo elliptique, machines muscu, aspirateur, passer serpilière, nettoyage fenêtres, nettoyage salle douche), je n'ai pas perdu un gramme. Je suis déçue.
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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195 kcal
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Grasa: 3,18g | Prot: 9,05g | Carbh: 29,81g.
Desayuno: Lidl Graines de Chia, Yahourt YOU Vanille, (Migros) Flocon de 5 Céréales, thé vert. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zéro. más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Ver TV - 8 horas, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Lectura - 4 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Du coup je ne vais pas partir visiter une station. direction salle et en plus je vois ma diététicienne lundi 4 septembre. A!ie même si je veux baisser poids pour moi, je dis aïe aïe.
26 ago. 18 por el miembro: sterey
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en faisant bcp de sport on perd pas forcément. c'est frustrant, mais la silhouette change quand même
26 ago. 18 por el miembro: mani25
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oui c'est frustrant comme tu dis.
26 ago. 18 por el miembro: sterey
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Courage n'abandonnes pas, ça va descendre mais le corps a son rythme que l'on ne gère pas toujours. Tu vas y arriver. Bonne journée
26 ago. 18 por el miembro: ray.d
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26 ago. 18 por el miembro: sterey
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26 ago. 18 por el miembro: sterey
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Bonjour. Le sport ne fait pas maigrir, il vous muscle. Et comme le muscle pèse + lourd que la graisse, le calcul est rapide à faire. Regardez les grands sportifs, ils ne sont pas vraiment minces pour une grosse majorité d'entre eux. Par contre, le sport va vous sculpter votre corps. Sachez que pour commencer à muscler, ce n'est qu'après 1 h 15 de sport en continu à un rythme assez soutenu que vous commencer à perdre 1 gr de graisse. Alors ne focalisez pas sur le sport, faites-le par plaisir et non par obligation. C'est la seule méthode qui fonctionne pour sculpter et raffermir votre corps.
26 ago. 18 por el miembro: le petit prince 01
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Complètement d'accord avec toi petit prince .... il ne faudrait pas que ça devienne une habitude !! lol
26 ago. 18 por el miembro: Jour apres jour.2
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Peut-être je manque de régularité.
26 ago. 18 por el miembro: sterey
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Le petit Price 01, c'est vrai on pense moins à prendre les mensurations que les kilos. Le meilleur moment pour prendre les mensurations, c'est quand ?
27 ago. 18 por el miembro: sterey
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