Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2018
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 71,25g | Prot: 71,19g | Carbh: 104,95g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral, Batavo Pense Zero Vitamina. Almuerzo: Molho de Soja (Shoyu), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral e Selvagem, Espetinho de Carne. Cena: Walmart Queijo Mussarela, Salame, Pullman Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Yoki Pipoca Natural com Sal, Jabuticaba, Espetinho de Carne. más...
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2683 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piauzito
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