|
Это какой-то трындец, опять 500 г вернулись!(( вчера только ушли. Как такое может быть? Вчера был перебор по углям и недобор по ккал. Как думаете, что больше повлияло?
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1530 kcal
|
Grasa: 50,08g | Prot: 89,09g | Carbh: 188,36g.
Desayuno: Свинина, Борщ Украинский, Кулиничи Хлеб Щедрий Дарунок. Almuerzo: Банан, Овсяноблин, Жареным Луком, Шампиньоны. Cena: Помидоры, Спагетти, Наша Ряба Гомілка. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Груши, Сливы, Сахар, Кофе Латте, Американо. más...
|
|
1749 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
25 ago. 18 por el miembro: caythar
|
Смотря сколько калорий съели, если 2200 и недобрали 100, то окей, а если 1200 и недобрали 300, то хана вашему организму
25 ago. 18 por el miembro: cristiysha
|
1352 ккал, до нормы не добрала 148. Ем на 1500, в основном, максимум, на 1700.
25 ago. 18 por el miembro: Irusikoklyanuk
|
вы не думали, что это ВОДА)))
25 ago. 18 por el miembro: alekseyantonov008
|
А программа вам сколько насчитала? Ешьте столько сколько насчитала программа. Я вот тоже думала чем меньше тем лучше, а в итоге ничего не уходило, сейчас 2200 ем и вес падал, но я ищу свою поддержку потом уйду на дефицит
25 ago. 18 por el miembro: cristiysha
|
думала) только эта вода уже 2 недели туда-сюда скачет, физические нагрузки примерно одинаковые каждый день. Питание тоже, раньше худелось нормально, теперь же 1 кг несчастный никак сбросить не могу((
25 ago. 18 por el miembro: Irusikoklyanuk
|
программа насчитала 1500, я так и питаюсь в основном, только раньше вес уходил норм при них, а сейчас ни в какую
25 ago. 18 por el miembro: Irusikoklyanuk
|
“вчера только ушли” - прелесть
25 ago. 18 por el miembro: okaluga
|
okaluga, вместо потешаться, лучше бы вникнли в вопрос и подсказали, от чего вес 2 недели на месте стоит?
25 ago. 18 por el miembro: Irusikoklyanuk
|
Активности добавьте, и калорий тоже
25 ago. 18 por el miembro: cristiysha
|
cristiysha, спасибо за ваши советы :-) Так и сделаю, поэкспериментирую, так как раньше вес уходил при этих же ккал и нагрузках, а сейчас ни в какую. Понаблюдаю за реакцией организма, посмотрим дальше.
25 ago. 18 por el miembro: Irusikoklyanuk
|
Давайте, если что пишите, помогу;) главное кормите свой организм и любите себя! И никаких отработок еды и тп!😡
25 ago. 18 por el miembro: cristiysha
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|