Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2018
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1511 kcal
|
Grasa: 73,57g | Prot: 76,12g | Carbh: 134,32g.
Desayuno: Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Almuerzo: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар, Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Омлет с Молоком. Cena: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Roshen Ирис Сливки Ленивки, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Южуралкондитер Конфеты Челябинские, Зеленый Чай. más...
|
|
2485 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|