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23 ago. 18
Diario de samuel0040, 23 ago. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2018
86 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
18 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 agosto 2018:
1233 kcal
Grasa: 58,37g | Prot: 58,73g | Carbh: 115,79g.
Desayuno:
Leche con Chocolate (Completa).
Almuerzo:
Savora Savora, Knorr Sopa Crema de Verduras, Milanesa Empanizada.
Cena:
Magdalena, SanCor Yogur Bebible Yogs.
Pasa Bocas / Otros:
La Virginia Café Molido.
más...
2825 kcal
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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