Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
july2556
Diario
23 ago. 18
Diario de july2556, 23 ago. 18
Perfil de july2556
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Cuando hablan de comer menos de lo que gastas...En el gasto se incluye las calorías que te dice la ap que corresponden a descanso, dormir y actividad física o sólo la última? jaja
71,2 kg
Disminuído hasta ahora:
33,8 kg
.
Aún para ir:
12,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 agosto 2018:
1139 kcal
Grasa: 34,67g | Prot: 45,63g | Carbh: 170,29g.
Desayuno:
Tarta de Manzana, Leche Descremada, Café.
Almuerzo:
Milanesa de Pollo, Puré de Papa.
Cena:
Manzana, Zanahoria, Espinacas, Banana.
Pasa Bocas / Otros:
Banana.
más...
2179 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
SE HABLA DEL GASTO TOTAL DE CALORÍAS
23 ago. 18 por el miembro:
bar53
no se si es cuestion de apps... es de prueba y error, hasta alcanzar el punto de equilibrio entre la comida que comes y el ejercicio.... una vez que conoces ese punto,es decidis si subir de peso o bajar (comiendo menos de ese punto o mas)
23 ago. 18 por el miembro:
Damianj
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de july2556
Ver la Historia Completa