Diario de bako2018, 23 ago. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2018

89 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg. Aún para ir: 24 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 agosto 2018:

1131 kcal

Grasa: 34,91g | Prot: 46,26g | Carbh: 154,42g. Desayuno: Perfekt Flakes Vezels & Fruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Almuerzo: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), AH Kiemgroenten Pittig, AH Snack Tomaatjes, Rode Paprika, Bonduelle Jonge Velderwtjes, Geitenkaas (Zacht), All Seasons Gemengde Sla. Cena: Wagner Big Pizza BBQ Chicken, Filet Americain (Extra Mager), AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Tomatensoep (Bereid met Water). Pasa Bocas / Otros: AH Snoepgroente Worteltjes, Pink Lady Appels. más...

138 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

15 kilo!! op naar de volgende 15 kilo👊💪

23 ago. 18 por el miembro: bako2018


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