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Seguindo firma, cada dia mais próxima da minha meta inicial 😉
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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765 kcal
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Grasa: 28,01g | Prot: 56,29g | Carbh: 75,83g.
Desayuno: Thabrulai Pão Integral com 7 Grãos e Castanha do Pará, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Peito de Peru Light, Lara Queijo Ricota, Tirol Manteiga Extra Light. Almuerzo: Herbalife Barra de Proteína Brownie. Cena: Tomates Cereja, Repolho Verde, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Activia Iogurte Morango Zero Lactose, Tirolez Manteiga sem Sal, Pipoca, Ameixa Seca, Tangerinas. más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Daniela Feddersen
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