Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2018
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1718 kcal
|
Grasa: 73,41g | Prot: 84,87g | Carbh: 187,65g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Куриная Печень, Помидоры, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almuerzo: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Злагода Молоко 2,5%, Мясо Кролика, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Cena: Варенье, Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Творог 9%, Сливочное Масло, Красное Яблоко, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Сахар, Буренка Сливки 20%, Американо, Персики, Груши. más...
|
|
2255 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|