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22 ago. 18
Diario de ercansari, 22 ago. 18
Perfil de ercansari
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2018
101,7 kg
Disminuído hasta ahora:
25,6 kg
.
Aún para ir:
11,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 agosto 2018:
1283 kcal
Grasa: 30,94g | Prot: 166,60g | Carbh: 78,39g.
Desayuno:
Doğa Yulaf Ezmesi, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt.
Cena:
Dost Ayran, Keçi Eti, Keçi Eti.
Pasa Bocas / Otros:
Karpuz, Kavun Karpuz, Asya Armutu.
más...
2477 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Comentarios
Kurban. da kaçamak yapmamanın sonucu bu olsa gerek... Motivasyon tavan yuppyyyy
21 ago. 18 por el miembro:
ercansari
👏👏👏
21 ago. 18 por el miembro:
eylosss
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