Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2483 kcal
|
Grasa: 148,89g | Prot: 155,59g | Carbh: 137,53g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Армянский, Ашан Персик Свежий, Творог 5%, Льняное Масло. Almuerzo: Арбуз, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Приготовленная Брокколи (Свежая), Яичный Белок, Омлет со Шпинатом. Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки, Good Food Миндаль Сушеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Ого Отруби Пшеничные. más...
|
|
2043 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nadika1992
|