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21 ago. 18
Diario de ercansari, 21 ago. 18
Perfil de ercansari
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018
102,7 kg
Disminuído hasta ahora:
24,6 kg
.
Aún para ir:
12,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 agosto 2018:
525 kcal
Grasa: 11,43g | Prot: 62,44g | Carbh: 38,96g.
Desayuno:
Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin.
Almuerzo:
Keçi Eti, Cappy Karışık Meyve Suyu, Keçi Eti, Keçi Eti.
más...
2502 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
Kurban bayramımız mübarek olsun arkadaşlar...
20 ago. 18 por el miembro:
ercansari
Hayırlı Bayramlar 🙋♀️
21 ago. 18 por el miembro:
irem67565
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