Diario de rayssasm, 20 ago. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2018
85,5 kg Disminuído hasta ahora: 44,5 kg.    Aún para ir: 21,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2018:
1679 kcal Grasa: 104,09g | Prot: 147,26g | Carbh: 32,65g.   Desayuno: Kisabor Molho Billy & Jack, Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Queijo Mussarela (40g), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Almuerzo: Natural Life Farinha de Coco, Stevita Adoçante, Ovo, Betânia Creme de Leite , Mãe Terra Cacau em Pó, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Mussarela, Pepperoni, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Moída, Bife de Carne de Vaca. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Requeijão Cremoso, Betânia Creme de Leite , Alho, Espinafre, Cebolas, Patinho. más...
Ganando 0,5 kg a la Semana



     
 

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