Diario de threeofcups, 18 ago. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2018
89,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 3,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2018:
2017 kcal Grasa: 68,98g | Prot: 85,93g | Carbh: 215,93g.   Desayuno: Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Garant Musli med Frukt, Nötter och Frön. Almuerzo: Kokta Blandade Grönsaker (Majs, Limabönor, Ärtor, Gröna Bönor och Morötter),  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Omega Laxfilé. Cena: Carlsberg Öl, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. más...
2213 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
peso estable



     
 

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